Вам хочеться всім догодити. Ви завжди швидко прощаєте кривдника. Вам важливіше віддавати, тільки тоді вам здається, що ви чогось варті. Ви дуже хороша людина, навіть дуже хороша. Але чому тоді оточуючі цього не цінують.
 |
| Приниження |
Я граю в гру, в якій дозволяю їм вигравати. Я граю в гру, в яку не хочу грати, в яку не знаю, як грати, і, гірше того — я навіть не здогадуюся, що у неї граю. І в цій грі я завжди програю. Тому що карти були здані задовго до її початку. Тому що хороших людей інші люди не цінують.
1. Мені незручно за вас, коли ви порушуєте мій особистий простір. Замість того, щоб запитувати саму себе, що відбувається з моїми стосунками, я питаю його — що не так? Я мінімізую свої потреби, тому що люблю дуже сильно.
2. Я не відчуваю, коли мене перший раз починають давити. Мене не дуже поважали, коли я була дитиною, і з тих пір мало що змінилося. Поки ситуація не переходить всі можливі межі, я вважаю її нормальною. А потім виявляється пізно.
Він вічно в стресі, злий, втомлений... Усе це ознаки того, що ваш партнер — з розряду «токсичних» людей, але якщо він як і раніше поруч з вами, це ще й ознака того, що особистих кордонів не існуює або їх давно перейшли.
Хаос настає тоді, коли кордонів у відносинах не існує.
Якщо хтось веде себе так, ніби йому на вас плювати, значить, йому дійсно на вас плювати
3. Я прощаю моментально. Коли я нарешті розумію, що до мене проявляють неповагу, я думаю: «Вони ж не хотіли». І автоматично прощаю. Або в крайньому випадку переконую їх, що те, що вони зробили, погано.
Якого біса? Замість того, щоб встати на ноги і постояти за себе, я вчу їх гарним манерам.
Підписуйтесь на нашу сторінку у facebook.
4. Я вибираю між відносинами і почуттям власної гідності. Я хочу любові. Це здорове бажання. Усі хочуть любові. Але я не хочу бути одна ні хвилини і захищаю свої відносини йдучи на поступки.
5. Я починаю вас переконувати, що чогось варта, замість того щоб діяти. Я нагадую вам, що я хороша подруга, дружина, наводжу приклади, як про вас дбала. Це основна помилка співзалежних відносин: намагатися змінити те, що люди думають про вас, замість того щоб подбати про себе. І це не працює.
Єдиний спосіб показати іншим, що ви чогось варті, — чогось вартувати. І є тільки один спосіб це зробити — вірити в це. Коли ви знаєте собі ціну, не потрібно нічого доводити.
6. Я вірю, що той, хто мене любить, ніколи мене не образить. Я бачу світ повним добрих людей, і мені ніколи не приходить в голову, що той, хто мене любить, може навмисно хотіти мене образити. Я живу у світі казок і фантазій, який в якийсь момент з незрозумілої причини перетворюється в світ кошмарів.
Я не знаю однієї простої істини: те, що я люблю когось всім серцем, не гарантує того, що він буде добре до мене ставитись.
Мені ще тільки належить дізнатися важливу річ: я завжди повинна захищати себе, встановлюючи свої кордони, незалежно від того, як сильно люблю.
7. Я думаю, що він відчуває і думає як я. Моя мета у відносинах чиста і невинна: любити, допомагати, захищати. І я щиро (і неправильно!) думаю, що у всіх навколо такі ж цілі, як у мене. Ні, в світі є егоїстичні, зіпсовані, хитрі люди. І все ж я ігнорую попереджувальні сигнали.
Навіть наймиліші люди в світі не відмовляться використовувати вас, якщо ви дасте їм таку можливість.
8. Я не хочу нікого образити, навіть якщо вони ображають мене. Я дуже обережна у відносинах. Я рухаюся обережно і дивлюся, щоб не наступити комусь на ноги, я не хочу завдати нікому болю, навіть ціною мого власного болю. Я навіть намагаюся захистити їх від переживань за те, що заподіяли мені біль. Я приховую її і роблю вигляд, що все добре. Мені не приходить в голову така істина: якщо хтось веде себе так, ніби йому на вас плювати, значить, йому дійсно на вас плювати.
9. Я сліпа до правди і не вірю, що хтось може ХОТІТИ мене образити. Але навіть наймиліші люди в світі не відмовляться використовувати вас, якщо ви дасте їм таку можливість.
10. Мені потрібна ваша оцінка. З дитинства я відчуваю, що зі мною щось не так. Мені потрібно, щоб ви сказали мені, що я гарна, тому що я до сих пір не можу сама сказати собі. І ще я хочу, щоб ви визнали, що були неправі, коли образили мене. Тобто виходить — мені потрібен інший чоловік для того, щоб сказати, що мене не можна ображати. І як ви думаєте, він це скаже?
11. Я дуже великий емпат: 100% емпатії по відношенню до вас і 0% — для себе. Коли мене хтось образив, мені за нього ніяково. Я беру відповідальність за почуття інших людей навіть тоді, коли вони ранять мої. Це шлях до небес, але він веде прямо в пекло.
12. Я автоматично вважаю, що всі праві, а я неправа. Тому що перша думка, яка виникає у мене, коли мене хтось образить: «Напевно, я була не права. Що я зробила не так?»
13. Я магніт для тих, хто любить грати у владу. До мене тягне нарцисів і егоїстів, тому що я дозволяю себе використовувати. Якби я вибирала сценарії, в яких можна зіграти, це був б вампір, що п'є кров, безневинна жертва, вівця, яку стрижуть... Поведінка жертви для мене комфортна. І Всесвіт продовжує давати мені те, що я сама від нього прошу...
14. Я не знаю, як виглядає повага. Мені здається - потрібно жити, щоб шукати себе і свою любов, незважаючи на всі ті помилки, які я зробила. Ідея, що можна опинитися в стосунках, де тебе поважають, «просто так», нічого для цього не зробивши, для мене чужа.
15. Я люблю всіх, і мені стає шкода їх, коли вони мене ображають. Емоційно я більше налаштована на інших, ніж на себе. Я не можу зловити свою власну хвилю і розчути, як вона звучить.
16. Я не вирішую за себе. Я питаю у інших, чи добре те, що вони зробили по відношенню до мене. Я шукаю консенсус і компроміс - до того, як зробити хоч щось в свою користь. Я вважаю, що поки не отримаю підтвердження від іншого, не можу нічого вирішувати. Взагалі це називається безпорадність.
Вдумайтеся, що відбувається: я питаю, що відбувається і чому, у того, хто мене образив. Я шукаю підтвердження у того, хто мене не поважає, щоб він сказав, що він мене не поважає ...
17. Я не будую кордонів. З наступних причин:
1) хочу догоджати іншого,
2) не хочу ускладнень,
3) не знаю, що мені самій потрібно, і не думаю про це,
4) не знаю, як це зробити.
18. Я відчуваю себе винуватою, коли не можу віддати вам все.
19. Мені некомфортно у відносинах на рівнв. Мені потрібно віддавати. Так я відчуваю, що чогось варта.
20. Я боюся бути одна. Тому що вважаю, що відносини з іншими набагато важливіші, ніж відносини з самою собою. Колись я була маленькою і думала, що помру без любові. Але я продовжую жити цією старою історією і не думаю про те, що з тих пір багато чого змінилося.
Я не знаю, що в той самий момент, коли не дозволю іншій людині контролювати мої емоції, прийде внутрішній спокій.
Автор Дженна Райан Фото pixabay
Коментарі
Дописати коментар